Nar, Bahar Yorgunluğuna İyi Geliyor

Uzmanlar, bahar yorgunluğu çekenlerin nar suyu içerek kendilerni iyi hissedebileceğini belirtti

Sonbaharın gelmesiyle birlikte yorgunluk hissedenler için uzmanlar, nar suyu içmelerini tavsiye ediyor. Uzmanlar, "Küreselleşmenin etkisiyle yaşanan sıcaklık farkları, insanları olumsuz yönde etkileyerek, başta yorgunluk ve halsizlik şikayetlerini arttırdı. Uzun süreli zindelik hissi için güne tam tahıl ürünleri ve meyve gibi yağ oranı düşük, lif oranı yüksek bir kahvaltıyla başlayın. Ekmek, mısır gevreği gibi karbonhidratlar serotonin hormonunun salgılanmasına neden olarak rahatlatıcı görev görürler.

Sabah enerjisini artırmak için kahvaltınıza mutlaka meyve sularını ekleyin. Bazı meyve suları sabah saatlerinde mide asitliğini değiştirerek yanmalara neden olabilir. Meyve seçimi bu konuda önemlidir, ananas, elma ve üzüm doğru alternatiflerdendir. Karbonhidrat oranı düşük beslenme alışkanlığı halsizliğe neden olur. Mutlaka her öğünde sebze, meyve ve tahıl tüketmeye özen gösterin. Sebze sevmeyenler için domates suyu içmek alternatif olabilir. Domates suyu ile kan dolaşımınızı hızlandırarak, düşen enerjinizi yükseltebilirsiniz" dedi.

Bartın'daki manavlarda bahar yorgunluğundan kurtulmak ve iyi beslenmek için mutlaka nar suyu içilmesi gerektiğini altını çizdi.

İHA